115-秋季班 152204-薩提爾，成長之旅
招生人數：18人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
無需任何技術基礎，有興趣探索自己原生家庭，並意願認識其他夥伴、分享自己，共同成長者。
需要準備的工具/軟體?
自由。
上課會用甚麼方式進行呢?
這是一個類「工作坊」的課程，透過短講或體驗性活動或分享或討論，讓每位學員都能互動、實作，在安全支持的環境中學習與成長。課程內容會依學員需求與狀況調整。
評量方式
上課參與佔100%。
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以薩提爾模式為核心，設計循序漸進的學習過程。學員從自我覺察、家庭探索到轉化與統整，學會理解自己行為背後的情感與渴望，並以一致、尊重、真實的方式表達自己。課程幫助個人突破舊有家庭與人際模式的限制，建立自尊與內在力量。
課程也重視人際連結：當個人活得更一致、有自尊時，更能健康地與家人、朋友互動，進而擴展到社區與社會，增進互相理解與支持。最終目標是幫助學員不僅自我成長，也成為促進社會和諧的力量。
課程屬於「社會與文化」領域，同時兼具「心理健康」面向。透過薩提爾模式學習，學員能提升自我覺察、理解家庭與社會互動，增強情緒調節與心理韌性，促進個人幸福與人際和諧。
課程目標
課程也重視人際連結：當個人活得更一致、有自尊時，更能健康地與家人、朋友互動，進而擴展到社區與社會，增進互相理解與支持。最終目標是幫助學員不僅自我成長，也成為促進社會和諧的力量。
課程屬於「社會與文化」領域，同時兼具「心理健康」面向。透過薩提爾模式學習，學員能提升自我覺察、理解家庭與社會互動，增強情緒調節與心理韌性，促進個人幸福與人際和諧。
知識：理解薩提爾模式的核心概念，了解自己、家庭和人際互動對生活的影響。
技能：運用溝通姿態、冰山理論、家庭重塑等技術，提升自我覺察、情緒表達與關係調整的能力。
態度：培養開放、接納與尊重的心，願意探索自己、理解他人，並勇於面對改變。
行動：將課堂中學到的練習帶入日常生活，實踐自尊維護、整合資源與制定新的生活指引，促進自我照顧與持續成長。
參考書目
技能：運用溝通姿態、冰山理論、家庭重塑等技術，提升自我覺察、情緒表達與關係調整的能力。
態度：培養開放、接納與尊重的心，願意探索自己、理解他人，並勇於面對改變。
行動：將課堂中學到的練習帶入日常生活，實踐自尊維護、整合資源與制定新的生活指引，促進自我照顧與持續成長。
張天安《薩提爾自我療癒之路: 一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程》｜采實文化
https://bookstw.link/936xwd
成蒂《我們之間：薩提爾模式婚姻伴侶治療》｜ 心靈工坊
https://bookstw.link/936y46
別麗玲《薩提爾家庭重塑工作坊 》｜ 立農學苑
https://forms.gle/Vy7Auv3ew87xXLzeA
數位教材連結
https://bookstw.link/936xwd
成蒂《我們之間：薩提爾模式婚姻伴侶治療》｜ 心靈工坊
https://bookstw.link/936y46
別麗玲《薩提爾家庭重塑工作坊 》｜ 立農學苑
https://forms.gle/Vy7Auv3ew87xXLzeA
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣維護費
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
課程講義費每人每學期約 100 元，將由班費支出。開學後會選出班代與管理人員，負責統籌與管理班費使用。
課程大綱
| 接觸與連結：建立安全的團體空間 | ＊簡介薩提爾模式，透過暖身活動與彼此認識，建立安全、尊重與信任的學習氛圍。也協助學員開始整理：此刻的我，為什麼來到這裡？我期待在課程中有什麼學習與收穫？同時選出班代。 |
| 探尋影響輪：看見生命中的支持與塑造 | ＊回顧成長過程中影響自己的人、事、物，重新看見生命中的支持、學習與養分。從影響中辨識資源，也開始理解今天的自己是在關係中慢慢形成的。 |
| 溝通姿態與壓力反應初探：我如何保護自己 | ＊認識壓力下常見的四種應對姿態，從身體、情緒與互動中覺察自己的慣性反應。理解每一種姿態背後想保護自己的方式，也為後續進入原生家庭經驗做準備。 |
| 家庭圖與家庭關係初探：理解原生家庭如何塑造我（看見結構） | ＊透過家庭圖的介紹與示範，看見家族結構、重要關係、情感距離與代間傳遞的影響，理解自己在原生家庭中的位置，以及家庭經驗如何影響今日的自我認識與人際互動。 |
| 原生家庭雕塑：把圖上的家庭關係化為體驗（進入經驗） | ＊依家庭圖，透過家庭雕塑，把圖上所看見的家庭關係與位置轉化為可經驗的身體感受與內在狀態。用家庭地圖整理「我我真正想要什麼／我在原生家庭學到了什麼？」 |
| 繪製家庭生活年表：從歷史看當下（拉出生命脈絡） | ＊整理生命中的重要事件與轉折，回看事件前後的關聯，理解原生家庭、社會背景與個人成長如何彼此交織。幫助成員將現在的困擾與早年經驗連結起來，也重新看見一路走來累積的資源與能力。 |
| 探索家庭規條與未滿足期待 | ＊看見自己在家庭中學到的規條、信念與做人方式，理解這些規條曾如何保護自己，也如何限制了今天的選擇。並透過辨認未被滿足的期待，慢慢放下對他人的過度等待，拿回成年人的責任，學習成為自己的好父母。 |
| 資源整合與轉化：從舊經驗中長出新的選擇 | ＊整理生命中支持自己走到今天的內在與外在資源，重新辨認那些曾支撐自己的力量。透過體驗與互動，看見自己比想像中更有力量，也更能在困境中找到支點。 |
| 北投公民週 | 學員自由參加北投公民週之課程活動 |
| 體驗從期待到渴望、走自己的冰山：看見行為背後的內在世界。 | *透過冰山體驗，從表面的情緒反應與互動行為，慢慢走進內在更深的感受、觀點、期待、渴望與自我價值。 |
| 體驗四種姿態下，內在冰山發生何事？ | 透過四種姿態的體驗，看見當我們用不同方式保護自己時，內在真正想要的連結、被理解與價值感如何被遮住，進而慢慢找到更貼近自己的方向。 |
| 人際溝通的壓力舞蹈和一致性 | 每段關係都是不同的舞。慢慢練習「說真心，又不傷人」。讓自己和別人都比較輕鬆。 |
| 演練互動要素 +與五種自由 | 練習在互動中分辨「我實際看到的」與「我心裡以為的」，培養更清楚的表達與核對能力。並透過 yes、no 與核對活動，體會薩提爾所說的五種自由，讓自己更能真實表達、清楚選擇，也更能與他人建立順暢而有界限的溝通。 |
| 探索原生三角關係與現在的關係：看見重複的互動模式 | 透過原生三角圖，看見18歲前親子互動中的情感位置、拉扯與聯盟，理解自己在家庭中習慣站在哪裡、扮演什麼角色。進一步連結成年後的人際、伴侶或親子關係，覺察哪些互動模式正在重複，並開始看見新的可能。 |
| 覺察困住的舊習慣：我現在在哪裡？ | 介紹改變的歷程與階段，幫助學員辨認自己最近反覆出現的舊狀態、慣性反應與卡住的位置。透過繪製改變歷程圖，看見自己正在經歷改變中的哪一段，並找到支持自己前進的下一小步。 |
| 探索自我環 | 認識自我環的不同面向，理解自己內在多種力量與資源如何彼此影響。學習從身體、情緒、思想、感官、關係與靈性等層面照顧自己，調整內在節奏，在日常生活中培養更穩定、更有覺察的自我照顧能力。 |
| 從覺察到主導：走向成年的歷程 | 透過七個A的轉化歷程，理解改變不只是看見問題，更包括接納、選擇、實踐與整合。幫助學員從過去較被動的應對方式，逐步走向較有主體性與作者性的生活位置，發展出新的可能與行動方向。 |
| 天氣報告與五種自由：帶著新的理解回到生活 | *透過天氣報告與五種自由，練習真實表達自己的感受、想法與希望，也學習更清楚地看、感受、選擇與表達自己。幫助成員整理上課收穫，將覺察與體驗帶回生活，活出更多一致、自由與連結。 |
講師介紹
別麗玲 講師
●家庭教育專業人員(臺家專證字第0003906號)
●麗玲婚姻與家庭諮詢輔導 個人顧問/關係顧問/講師
●卓翼啟動 Zoe Activation 個人顧問/關係顧問/講師
簡介：
●麗玲婚姻與家庭諮詢輔導 個人顧問/關係顧問/講師
●卓翼啟動 Zoe Activation 個人顧問/關係顧問/講師
●石牌信友堂婚前輔導講師暨輔導員
●立農學苑提爾成長模式講師
●台灣薩提爾成長模式推展協會 小組老師/協同圑體帶領人
●旭立文教基金會 小組老師/協同圑體帶領人
專長：
●立農學苑提爾成長模式講師
●台灣薩提爾成長模式推展協會 小組老師/協同圑體帶領人
●旭立文教基金會 小組老師/協同圑體帶領人
●薩提爾模式，應用於個人伴侶家庭與團體工作中
●Bowen家庭系統理論
●EFT情緒取向伴侶治療
●自尊與關係品質之中介效應研究
擁有證照：
●Bowen家庭系統理論
●EFT情緒取向伴侶治療
●自尊與關係品質之中介效應研究
西元2015年 MBTI (MYERS-BRIGGS TYPE INDICATOR) 課程訓練與使用資格證書
西元2016年 T-JTA (Taylor-Johnson Temperament Analysis) 課程訓練與使用資格證書
西元2019年 台灣教牧心理研究院婚姻與家族治療碩士畢業證書
西元2020年 旭立文教基金會薩提爾模式助人專業初階訓練畢業證書
西元2020年 約明 PE 協談中心協談員認證
西元2023年 旭立文教基金會薩提爾團體與工作坊帶領人訓練結業証書
西元2024年 輔仁大學兒童與家庭學系碩士畢業證書
西元2024年 台灣薩提爾成長模式推展協會薩提爾模式個別諮商專業督導訓練
西元2026年 旭立文教基金會薩提爾模式－家庭重塑導引者專業進階訓練
西元2026年 家庭教育專業人員(臺家專證字第0003906號)
西元2016年 T-JTA (Taylor-Johnson Temperament Analysis) 課程訓練與使用資格證書
西元2019年 台灣教牧心理研究院婚姻與家族治療碩士畢業證書
西元2020年 旭立文教基金會薩提爾模式助人專業初階訓練畢業證書
西元2020年 約明 PE 協談中心協談員認證
西元2023年 旭立文教基金會薩提爾團體與工作坊帶領人訓練結業証書
西元2024年 輔仁大學兒童與家庭學系碩士畢業證書
西元2024年 台灣薩提爾成長模式推展協會薩提爾模式個別諮商專業督導訓練
西元2026年 旭立文教基金會薩提爾模式－家庭重塑導引者專業進階訓練
西元2026年 家庭教育專業人員(臺家專證字第0003906號)
