115-春季班 151211-薩提爾，成長之旅
招生人數：18人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
無需任何技術基礎，有興趣探索自己原生家庭，並意願認識其他夥伴、分享自己共同成長者。
需要準備的工具/軟體?
自由。
上課會用甚麼方式進行呢?
這是一個類「工作坊」的課程，包括短講、冥想、雕塑、示範、體驗、演練、問答與討論等多種方式。課程會依學員需求與狀況調整，讓每位學員都能互動、實作，在安全支持的環境中學習與成長。
評量方式
上課參與佔100%。
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以薩提爾模式為核心，設計循序漸進的學習過程。學員從自我覺察、家庭探索到轉化與統整，學會理解自己行為背後的情感與渴望，並以一致、尊重、真實的方式表達自己。課程幫助個人突破舊有家庭與人際模式的限制，建立自尊與內在力量。
課程也重視人際連結：當個人活得更一致、有自尊時，更能健康地與家人、朋友互動，進而擴展到社區與社會，增進互相理解與支持。最終目標是幫助學員不僅自我成長，也成為促進社會和諧的力量。
課程屬於「社會與文化」領域，同時兼具心理健康與「健康養生」面向。透過薩提爾模式學習，學員能提升自我覺察、理解家庭與社會互動，增強情緒調節與心理韌性，促進個人幸福與人際和諧。
課程目標
課程也重視人際連結：當個人活得更一致、有自尊時，更能健康地與家人、朋友互動，進而擴展到社區與社會，增進互相理解與支持。最終目標是幫助學員不僅自我成長，也成為促進社會和諧的力量。
課程屬於「社會與文化」領域，同時兼具心理健康與「健康養生」面向。透過薩提爾模式學習，學員能提升自我覺察、理解家庭與社會互動，增強情緒調節與心理韌性，促進個人幸福與人際和諧。
知識：理解薩提爾模式的核心概念，了解自己、家庭和人際互動對生活的影響。
技能：運用溝通姿態、冰山理論、家庭雕塑等方法，提升自我覺察、情緒表達與關係調整的能力。
態度：培養開放、接納與尊重的心，願意探索自己、理解他人，並勇於面對改變。
行動：將課堂中學到的練習帶入日常生活，實踐自尊維護、整合資源與制定新的生活指引，促進自我照顧與持續成長。
參考書目
技能：運用溝通姿態、冰山理論、家庭雕塑等方法，提升自我覺察、情緒表達與關係調整的能力。
態度：培養開放、接納與尊重的心，願意探索自己、理解他人，並勇於面對改變。
行動：將課堂中學到的練習帶入日常生活，實踐自尊維護、整合資源與制定新的生活指引，促進自我照顧與持續成長。
維吉尼亞·M·薩提爾中心
virginiasatircenter.com
張天安《薩提爾自我療癒之路: 一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程》｜采實文化
https://www.youtube.com/watch?v=tBDIow4NRsU
李崇建《薩提爾的對話練習》｜理解內在冰山，開啟自己與他人深刻對話｜親子天下
https://www.youtube.com/watch?v=4gUPQSsD8JU
數位教材連結
virginiasatircenter.com
張天安《薩提爾自我療癒之路: 一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程》｜采實文化
https://www.youtube.com/watch?v=tBDIow4NRsU
李崇建《薩提爾的對話練習》｜理解內在冰山，開啟自己與他人深刻對話｜親子天下
https://www.youtube.com/watch?v=4gUPQSsD8JU
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
課程講義費每人每學期約 100 元，將由班費支出。開學後會選出班代與管理人員，負責統籌與管理班費使用。
課程大綱
| 接觸和連結，錨定成員要什麼？ | 簡介薩提爾模式。暖身：認識彼此閃光點、建立安全感。再探索自己想要的生活或學習方向，同時選出班代。 |
| 探尋影響輪：找到自己豐富的內在寶藏與資源 | 透過整理生命中影響我的人事物，能看見哪些值得珍惜，哪些可以放下。連結到內在的力量，幫助我們更易感受到自己的豐富與價值，建議成立三人小組一起練習。 |
| 家庭圖解說與示範：理解原生家庭如何塑造我 | 理解家庭傳下來的習慣與力量。用簡單的符號畫家庭圖，回顧家族如何影響我，成為現在的我。 |
| 溝通三要素與溝通姿態：覺察我的壓力反應 | 了解自己常有的反應方式。有時我們會指責、討好、太理性、岔開話題。先認識自己常用哪一種。 |
| 模擬家庭或家庭雕塑：用身體呈現心裡的內在狀態 | 看清關係距離、界限，不同位置的感受與觀點，促進創新的互動方式。 |
| 繪製家庭生活年表：從歷史看當下 | 看見生命故事的脈絡，建立生命的完整感。整合過往的生命故事，洞察生命的價值。 |
| 資源的蒐集與整合：你擁有什麼資源？ | 內在資源的辨識與整理，由雕塑與體驗中，看見自己比想像中更有力量。 |
| 覺察困住的舊習慣：我現在在哪裡？ | 介紹改變的階段，找出最近困住自己的舊狀態 ，繪製自己的改變歷程圖。 |
| 北投公民週 | 學員自由參加北投公民週之課程活動 |
| 探索「原生三角圖」與現在的關係 | 原生三角圖呈現18 歲前的親子互動。了解早期的親子互動如何影響成年關係，覺察重複的模式。 |
| 探索家庭規條與未滿足期待 | 家庭規條是家裡學來的規矩，發現其中的資源與限制，更好地指引生活。放下未滿足的期待，拿起成年人的責任，成為自己的好父母。 |
| 介紹冰山和示範：看見行為背後的感受與渴望 | 冰山理論把人的行為比作水面上的小部分，提醒我們不要只看表面行為，要理解行為背後的深層原因。走走自己的冰山，慢慢理解自己。 |
| 體驗從期待到渴望！四種姿態下發生何事? | 找到真正的心願。在人生卡住時，問自己：「我真正想要的是什麼？」這會帶來方向與力量。 |
| 人際溝通的壓力舞蹈和一致性 | 每段關係都是不同的舞。慢慢練習「說真心，又不傷人」。讓自己和別人都比較輕鬆。 |
| 演練互動要素 + 五種自由 | 學會分辨「我看到的」和「我以為的」，讓自己更清楚，也更能和他人順暢溝通。yes、no、核對活動。 |
| 探索自我環 | 了解自己心裡的八種力量，學習調整身心節奏，不急不慌，從薩提爾的方式開始學習自我照顧。 |
| 從覺察到主導：走向成年的歷程 | 7個A的轉化之旅，從被動應對到主動選擇，找到新的可能。 |
| 天氣報告與統整 | 五種真實表達方式，感謝、困惑、抱怨＋建議、新資訊、希望，練習一致與不批評的溝通。 |
講師介紹
別麗玲 講師
●家庭教育專業人員
●麗玲婚姻與家庭諮詢輔導 個人顧問/關係顧問/講師
●卓翼啟動 Zoe Activation 個人顧問/關係顧問/講師
簡介：
●麗玲婚姻與家庭諮詢輔導 個人顧問/關係顧問/講師
●卓翼啟動 Zoe Activation 個人顧問/關係顧問/講師
●石牌信友堂婚前輔導講師暨輔導員
●台灣薩提爾成長模式推展協會 小組老師/協同圑體帶領人
●旭立文教基金會 小組老師/協同圑體帶領人
專長：
●台灣薩提爾成長模式推展協會 小組老師/協同圑體帶領人
●旭立文教基金會 小組老師/協同圑體帶領人
●薩提爾模式，應用於個人伴侶家庭與團體工作中
●Bowen家庭系統理論
●EFT情緒取向伴侶治療
●自尊與關係品質之中介效應研究
擁有證照：
●Bowen家庭系統理論
●EFT情緒取向伴侶治療
●自尊與關係品質之中介效應研究
西元2015年 MBTI (MYERS-BRIGGS TYPE INDICATOR) 課程訓練與使用資格證書
西元2016年 T-JTA (Taylor-Johnson Temperament Analysis) 課程訓練與使用資格證書
西元2019年 台灣教牧心理研究院婚姻與家族治療碩士畢業證書
西元2020年 旭立文教基金會薩提爾模式助人專業初階訓練畢業證書
西元2020年 約明 PE 協談中心協談員認證
西元2023年 旭立文教基金會薩提爾團體與工作坊帶領人訓練結業証書
西元2024年 輔仁大學兒童與家庭學系碩士畢業證書
西元2024年 台灣薩提爾成長模式推展協會薩提爾模式個別諮商專業督導訓練
西元2016年 T-JTA (Taylor-Johnson Temperament Analysis) 課程訓練與使用資格證書
西元2019年 台灣教牧心理研究院婚姻與家族治療碩士畢業證書
西元2020年 旭立文教基金會薩提爾模式助人專業初階訓練畢業證書
西元2020年 約明 PE 協談中心協談員認證
西元2023年 旭立文教基金會薩提爾團體與工作坊帶領人訓練結業証書
西元2024年 輔仁大學兒童與家庭學系碩士畢業證書
西元2024年 台灣薩提爾成長模式推展協會薩提爾模式個別諮商專業督導訓練
