課前資訊

有意願嘗試肢體舞蹈者。

配合社大舞蹈教室規範，請自備不傷教室地板的舞鞋，建議款式 https://www.bourdance.com.tw/index.php?module=product&mn=1&f=content&tid=89934

節奏擊掌訓練、影片欣賞、基本肢體開發、舞蹈動作分解、小品編舞。

• 強調學習過程與參與度，不以技巧高低為唯一依據。
• 兼顧知識、技能與態度，鼓勵學員持續參與並培養對藝術的熱愛。
• 課堂出席與參與(30%)、技能與動作學習(40%)、學習態度與合作(20%)、期末成果展現(10%)

課程簡介

深化舞蹈技巧，共享藝術能量，在交流中展現自我與文化。

知識：理解Flamenco的歷史源流與藝術精神，並與北投文化對話。
技能：掌握身體流動、踩腳與節奏技巧，展現舞蹈美感。
態度：培養對藝術的敏銳度與尊重，感受舞蹈中的熱情與靈魂。
行動：透過展演與交流，將藝術能量延伸至社區，形塑文化共享。

可在Youtube上搜尋Flamenco影片

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

無

報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-春季班 200元

無

課程大綱

第一週	1	讓學員更貼近佛拉明哥的魔幻動人之處。	介紹新課程曲式與風格並以擊掌來開發基本節奏感，再配合音樂來做流動位移的練習。
第二週	2	上半身線條與轉腕控制	雙手協調、手臂過渡流暢
第三週	3	腳步擊地準確與清晰	腳步力度控制、音色區分
第四週	4	基本肢體開發	單純又靈活的肢體，只要找到方式再加練習，素人也可以舞出有味道的舞蹈。踩腳節奏練習；手臂與轉腕位置與運作。
第五週	5	身體協調性練習、節奏練習	單一與合併的協調性練習，手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習。基本MARCAJE練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習。
第六週	6	空間運用、身體重心掌控	MARCAJE結合走位練習、轉身練習、調整肢體動作。
第七週	7	律動性、節奏感與舞蹈動作的結合	MARCAJE結合身體律動練習、舞序中之動作與節奏再確認。
第八週	8	轉圈與動力	有了平衡感，再加上良好的支撐與動力相佐，輔以眼睛定點的追蹤能力，就可以做出穩定的轉圈。
第九週	9	公民週	學員自由選修公民週論壇
第十週	10	重心與平衡訓練	重心掌控能力強化，而成為爆發力的來源。能夠穩定一個人的重心，平衡感自然得到改善，除了不會跳舞東倒西歪之外，更是之後要進入轉圈或是轉向類動作的必修課程。
第十一週	11	動作連貫與穩定度	移動中保持手臂線條、身體面向及轉腕連貫性。
第十二週	12	情感表達與肢體語言	內力與外功的修練。已教授舞序中之動作驗收與肢體動作修飾。
第十三週	13	全身整體表現力	加入動作延伸、層次變化
第十四週	14	舞段串聯能力	節奏穩定 + 姿態完整
第十五週	15	不只前、後、左、右	方向線的練習與應用。舞者除了要會跳動作外，更需要學會運用自己舞蹈的那個空間，才能適當的分配與善用自己的空間。
第十六週	16	表演統合與舞台自信	隊形編排與走位間彼此相互位置調整。
第十七週	17	技巧應用與舞蹈呈現	稜鏡在光線反射下無窮色澤的變化，讓人不由自主沉浸於當下的魔幻情境，肩併肩打造舞台上的萬花筒。
第十八週	18	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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星期四下午

佛拉明哥舞蹈B

招生中

講師介紹

余忻瑞講師

北投社大、大同社大、大同大學推廣部佛拉明哥舞蹈班講師

從小就喜歡跳舞，只要一聽到音樂，身體就會自然地跟著動起來。國中時被選進舞蹈班，那是我人生中最開心的時光之一。不過，跟很多家庭一樣，為了符合父親對課業的期待，我選擇暫時放下這份熱愛。

一直到出社會後，在知名文教機構擔任董事長秘書時，我偶然接觸到佛拉明哥。那一刻，我好像又找回了那個熱愛舞蹈的自己。佛拉明哥的節奏、情感與力量深深吸引我。

對我來說，佛拉明哥不只是舞蹈，更是一種能讓人表達情感、療癒心靈的方式。

很開心能把這份熱情分享給更多人，也期待在舞蹈中，和妳一起找回最真實的自己。

佛拉明哥舞蹈教學

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115-春季班 151632-佛拉明哥舞蹈A

台北市北投社區大學.